Soyez honnête et adaptez-vous à l’âge de l’enfant
Il est important d’être honnête avec vos enfants pendant les moments difficiles en famille, mais il est crucial de tenir compte de leur âge et de leur maturité émotionnelle. Les enfants doivent savoir ce qui se passe, mais ils n’ont pas besoin de connaître tous les détails. Expliquez-leur la situation en termes simples et répondez à toutes les questions qu’ils peuvent avoir de manière véridique, mais sans les submerger d’informations.
Maintenez autant que possible la routine
Pendant les moments difficiles en famille, il est essentiel de maintenir un certain sens de normalité dans la vie de vos enfants. Cela signifie de maintenir autant que possible leurs routines quotidiennes, telles que les repas réguliers, les heures de coucher et les activités. Les enfants prospèrent sur la routine, et ceci peut leur donner un sentiment de sécurité et de stabilité pendant des périodes incertaines.
Créez un environnement sûr et réconfortant
Les enfants ont besoin de se sentir en sécurité pendant les moments difficiles en famille, il est donc important de créer un environnement réconfortant pour eux. Cela pourrait être un endroit préféré dans la maison ou une activité spéciale que vous pouvez faire ensemble, comme lire un livre, regarder un film ou jouer à un jeu.
Encouragez-les à exprimer leurs sentiments
Il est crucial d’encourager les enfants à exprimer leurs émotions pendant les moments difficiles en famille, car le fait de garder les sentiments refoulés peut être préjudiciable à leur santé mentale. Permettez-leur de parler de leurs sentiments, même s’ils sont difficiles à entendre. Faites-leur savoir qu’il est normal de pleurer ou de se sentir en colère et rassurez-les que vous êtes là pour eux.
Obtenez de l’aide professionnelle si nécessaire
Parfois, les moments difficiles en famille peuvent être trop difficiles à gérer seuls et chercher de l’aide professionnelle peut être avantageux pour vous et vos enfants. Un thérapeute peut fournir des conseils et un soutien et aider les enfants à faire face à leurs émotions de manière saine.
Pratiquez l’autosoin
Il est essentiel de pratiquer l’autosoin pendant les moments difficiles en famille, car votre état émotionnel peut affecter vos enfants. N’oubliez pas que votre soutien et votre amour peuvent faire toute la différence pour aider vos enfants à traverser des moments difficiles et à en ressortir plus forts.